¿DE QUÉ SE TRATA?

Clases online de 1 hr

Son personalizadas 1 vez a la semana (individuales o para el grupo según el plan)

Material del curso
  • 2 tests ayurvédicos
  • 7 workbooks
  • 9 booklets
Entrega final

Tu plan de acción

Duración

10 semanas en horario fijo

Das un paso cada semana

PASO 1: Origen & Naturaleza

Amplifica tu percepción de la vida → Ayurveda como sistema médico, tiene una explicación científica a todo lo que pasa en ti. Vas a conocer cómo funciona tu salud desde un enfoque holístico.

PASO 2: Energía & Doshas

Descubre cuál es tu bio-individualidad → La naturaleza de tu cuerpo es única. Conocerás la física y química que componen tu biología para saber qué es lo que te equilibra.

PASO 3: Nutrición & Tejidos

Explora tu cuerpo como nunca antes → Domina los conceptos de una nutrición individualizada y aprende a alimentar tu cuerpo a través de las siete capas para fortalecer tu sistema inmune. 

PASO 4: Toxinas & Enfermedad

Rompe el mito de las toxinas y los detox → Aquí vas a aprender cómo deshacerte de los tóxicos metabólicos que genera tu cuerpo cada día. Conocerás cómo funciona el rejuvenecimiento celular.

PASO 5: Digestión & Alimentos

Conoce los alimentos que más te convienen Todos somos diferentes y no tenemos las mismas necesidades. Reconoce cuáles son los mejores y peores alimentos que funcionan contigo.

PASO 6: Cocina & Sabores

Incorpora sabores que favorecen tu digestión → La cocina ayurvédica te enseña fórmulas para sacar el mejor provecho a tus alimentos. Tu equilibrio nutricional dependerá de cómo mezcles los 6 sabores.

PASO 7: Rutina & Horarios

Aplica lo que necesitas antes de la revolución → Psiconutrición no es sólo lo que comes o piensas, tus rutinas importan. Te enseño cuáles son los hábitos que optimizan tu salud y porqué te benefician

PASO 8: Frecuencia & Gunas

Averigua cómo se generan tus conductas → Explora de dónde vienen tus reacciones emocionales y descubre qué necesitas incorporar o dejar, para manejar tu mente.

PASO 9: Cerebro & Mente

Descubre los secretos de tu digestión mental → Sí! En tu mente también tienes un sistema digestivo. Aprende a usarlo a tu favor para que tus decisiones sean más acertadas.

PASO 10: Mapa & Plan de acción

Muévete ahora de la teoría a la acción → Para que esta transformación te funcione, necesitas tener un plan. Haremos una guía de ruta con las directrices hacia dónde debes ir.